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운동매트, 요가매트 (홈트할 때 필수)나의 정보 공유/나의 소소한 리뷰 2021. 6. 25. 10:58
안녕하세요. 금명입니다. 제가 살이 많이 쪄서 운동을 시작했습니다. 찌는 건 금방인데 빼는 건 왜 이렇게 어려울까요?? 근데 저는 이번에 살을 빼는 다이어트가 아닌 복근 만들기! 근력 만들기! 운동을 꾸준히 할 예정입니다. 식단관리는 쉽지 않아요. 워낙 먹는 걸 좋아합니다. 나의 월급은 식대로... 다이어트로 두유를 샀지만 두유를 간식으로 먹는 나 ^_________^ 집에 파란색 얇은 요가매트위에서 운동을 시작했었습니다. 그런데....... 맨바닥에서 하는건지 구분이 안 갈 정도로 얇아서 조금 패이고 찢어지고 수명을 다하고 있었어요. 그래서 새로운 운동매트를 구매했습니다. 회사 동료가 추천해준 건 좀 비싸서 다른 걸 찾아보던 중 적당한 가격에 도톰한 매트를 발견해서 공유해보고자 합니다. 제가 운동을 하..
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국민연금 사업장 가입자 명부 발급 신청내가 하는 업무 공유 2021. 6. 24. 08:19
안녕하세요. 금명입니다. 현업에서 자료제출 때문에 국민연금 가입자 명부를 요청하였습니다. 기간은 과거 2020.05월 ~ 2020. 11월동안의 가입자 명부입니다. 현재기준 가입자 명부는 발급이 가능한데 과거기준으로 발급이 될까?? 국민연금 EDI 서비스에서 발급 가능합니다. 기간설정을 할 수 있어요! 하지만 국민연금 EDI는 캡쳐가 가능하지 않아서 제가 핸드폰으로 찍었습니다.ㅠㅠ 화질이 이상해도 어디를 클릭하면 되는지 보이실 거에요. ▣ 인터넷창에 국민연금 EDI라고 입력하고 공인인증서 로그인합니다. 아래와 같이 항목을 클릭합니다. 증명서 → 증명서 발급신청 → 국민연금 사업장 가입자 명부 클릭! 기간설정을 할 수 있습니다. 그리고 전체, 가입중인사람, 자격상실한사람 선택할 수 있는데 저는 전체내역이 ..
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일용근로자 근로내용 확인신고 (고용산재보험 일용직 신고)내가 하는 업무 공유 2021. 6. 16. 11:56
안녕하세요. 금명입니다. 오늘은 일반 회사에서 일용근로자가 근로를 하였을 경우 반드시 신고해야되는게 있어서 공유하고자 합니다.(필수!) 그것은 바로 바로 입니다. 이번에 하루 일하신 분이 계셔서 고용 산재 근로내용 확인신고를 해보겠습니다. ▶팩스 신고 팩스로도 신고가 가능합니다. (인증서가 없으신 분들은 팩스로 신고하셔도 됩니다) 서식 첨부합니다.(고용 산재보험 토탈서비스 서식자료실에서 받을 수 있어요!) ▶고용산재보험 토탈서비스에서 신고하기 1) 인터넷 검색창에 고용산재 토탈서비스라고 입력 후 검색합니다. 사업장 인증서로 로그인합니다. 2) 화면대로 클릭을 해주세요. 3) 보험구분에 고용, 산재 체크 / 년월 체크(년월은 5월에 일을 하셨다면 6월에 신고 가능합니다.) 4) 사업장 관리번호 검색하면 자..
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세븐피엠 털업 제모크림 (여름을 준비하자)나의 정보 공유/나의 소소한 리뷰 2021. 6. 15. 10:13
안녕하세요. 금명입니다. 오늘은 제모크림을 리뷰해보려고 합니다. 이제 한여름이다 보니 반팔을 입을 수밖에 없는데 그러다 보니 제 팔의... 털들이.. 신경 쓰이더라고요. 한.. 5년 전에 제모크림을 한번 써본 적이 있었는데 그때 너무 화끈거리고 아팠던 경험이 있어서 나랑 맞지 않는구나 하고 그 이후로는 사본적이 없는데요. 이번에 후배의 추천으로 한번 써봤습니다. 공유해볼게요! 용량 : 100ml 일체형 패키지 집에서 한 3~4회 정도 할 수 있는 양이 들어있어요. ▶여기서 주의점! º 일단 소량의 양으로 무조건 테스트를 해보셔야 합니다. º 바디 전용 크림으로 팔, 다리, 배, 겨드랑이에만 사용 권장합니다. (얼굴이나 민감한 피부 쪽은 사용 제한!) º 바디크림은 제모 후 사용을 해주세요. 그 외 사용설..
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피자 알볼로 용인 흥덕점 (쉬림프&핫치킨)나의 정보 공유/맛있는걸 먹어보자 2021. 6. 14. 16:41
안녕하세요. 금명입니다. 금요일 저녁부터 맛있는걸 먹으면서 달렸는데요. 토요일 주말에는 알볼로 피자를 먹었습니다. 학교다닐때 동네 피자가게에서 아르바이트를 오랫동안 했었는데 그때문인지 피자를 따로 시켜먹게 되지 않게 되었어요. 아마 그때 피자냄새를 하루종일 맡아서 그런게 아닌가 싶습니다. 주말에 오랜만에 피자를 먹었어요. 용인 흥덕점의 알볼로 피자를 먹었습니다. 쉬림프&핫치킨 피자! 도우는 흑미도우에 치즈 크러스트에요. 회사에서 야근할때 시켜먹었던 적이 있었는데요. 그때도 되게 맛있게 먹었던 기억이 있었는데 역시나 ...너무 맛있었어요. 저는 매콤한걸 좋아하는 편인데 제입맛이 딱이었습니다. 엄청 푸짐하죠?? 새우, 베이컨, 브로콜리 등등 제가 좋아하는것들은 다 들어가 있었어요.ㅎ 치즈볼입니다. 빠질 수 ..
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슬라임 세트로 슬라임 만드는 법(글리터 슬라임)나의 정보 공유/나의 소소한 리뷰 2021. 6. 8. 16:14
안녕하세요. 금명입니다. 예전에는 밖에서 소꿉놀이 하거나 뛰어놀거나 야외놀이가 많았는데 요즘은 코로나 때문에 집에서 안전하게 놀 수 있는 장난감들이 많아진 것 같습니다 ^^ 저는 인형놀이를 하거나 스티커 붙이기 색칠놀이를 주로 하는편인데요. 이번에는 액체괴물 슬라임을 갖고 놀아봤는데 너무 재밌어서 공유해 보려고 합니다. 바로바로 액체괴물 글리터 슬라임 입니다. 다른분들도 아기나 조카가 있으시면 집콕하면서 즐기면 좋겠다 생각해서 공유해 보려고 합니다. 이번에 조카랑 가지고 놀아본 글리터 슬라임입니다. 8가지색이 들어있습니다. 색도 밝은색으로 여러가지가 들어있어서 더 창의적으로 만들 수 있어요. 약간의 펄(글리터)이 들어가있어서 좀 더 반짝반짝한 느낌을 줍니다. 다행히 글리터는 손에 뭍..
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휴직자 (국민 건강 휴직 종료일 변경)휴직연장 4대보험 신고내가 하는 업무 공유 2021. 6. 7. 12:45
안녕하세요. 금명입니다. 지난번에 휴직자가 휴직연장 시 고용 산재보험 휴직 종료일 변경에 대해 공유했었는데요. 오늘은 국민연금, 건강보험 휴직연장하는 방법에 대해 공유드리겠습니다. 어렵지 않으니까 제가 정리해서 올려놓은 사진과 내용을 보고 천천히 따라 해 보세요! ▣ 국민연금 ▶인터넷 검색창에 국민연금 EDI 치고 공인인증서로 로그인합니다. ▷ 국민연금 edi는 캡처를 할 수 없습니다.ㅠ 그래서 폰으로 사진을 찍었어요.(화질.. 구림) ▶연금 고유신고 → 국민연금사업장가입자 내용 변경(정정) 신고서 →주민등록번호를 입력 (주민등록번호를 입력하면 기신 고된 휴직자 명단이 자동으로 나옵니다.) ▶ 변경 부호 : 납부재개 예정일 선택 ▶ 변경(전) 일자 : 기존 재개 예정일 ▶ 변경 후 내용 : 변경된 재개일..
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포스트바이오틱스 프롤린 유산균나의 정보 공유/나의 소소한 리뷰 2021. 6. 4. 09:27
안녕하세요, 금명입니다. 여러분은 매일 유산균을 챙겨 드시고 계신가요?? 사실 저는 유산균을 전혀 챙겨먹지 않았었어요... 하지만 장염에 자주 걸리게 되면서 이것저것 알아보다 보니 유산균을 매일 한포씩 섭취해주는것이 좋다는 것을 알았습니다!!! 너무 늦게 알았음...ㅠㅠ 하지만 이제라도 알아서 다행입니다. 그래서 오늘 공유할제품은 제가 먹고 있는 유산균! 바로바로 입니다. 쨔잔~~! 바로 요녀석 입니다!! 저는 사실 떡볶이, 과자, 빵, 면 등 이런류를 너~무좋아합니다. 그러다 보니 항상 위장이 아플 때가 많았어요. 근데 유산균을 먹어볼 생각을 안 했습니다. 그러다가 많은 사람들이 유산균은 하루에 한포씩 먹고 있다는 것을 알게 되었어요. 그래서 먹기 시작한 유산균인데요, 사실 처음에는 일반적인 1세대 프..