급진급빠
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단기간 다이어트기록나의 정보 공유/궁금한 TIP 2022. 11. 13. 16:47
20221108(화) 아침 : 두유1개, 구운계란 1개 점심 : 반숙란 2개, 아이스아메리카노 1잔 저녁 : 반숙란 2개, 귤3개 운동 : 땅끄부부 유산소운동 15분, 복근운동 9분 20221109(수) 아침: 두유1개, 고구마 반개,반숙란 2개 점심:고구마 1개,반숙란2개,아이스아메리카노1잔 저녁: 훈제오리 샐러드 운동: 퇴근하는 지금시간 10시42분...진짜 피곤하고 머리아파서 패스. 20221110(목) 아침:고구마 1개, 두유1개, 반숙란1개 점심:샌드위치 두개,아이스아메리카노1잔 저녁:계란2개, 홍시3개,요플레 1개, 우유1잔 운동: 오늘도 잔업해서 피곤해서 패스... 20221111(금) 아침:두유1개 점심:샌드위치두개,아이스아메리카노,빼빼로 저녁:삼겹살 운동:패스.... 20221112(토)..
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다이어트 시작 20221107나의 정보 공유/궁금한 TIP 2022. 11. 7. 21:27
살이 쪘다.. 돼지런한 삶을 열심히 살아서 순식간에 4키로~5키로 쪘다. 한 달을 목표로 해보겠다. 몇 달 만에 재본 몸무게인가.. 정신차려!! 정신차려. . 정신차려.. 정신차려...정신 똑바로차려... 이제부터 다이어트 시작이다. 11월 30일까지 52키로 만들겠다. 다이어트해본 사람들은 알 것이다. 1킬로 빼기가 미친 듯이 어렵다는 것을.ㅠㅠ 그리고 나는 먹는 걸 너무 좋아하기에 포기할 수 없기에 그래도 먹으면서 해볼 예정이다. ㅠㅠ 엉엉ㅠ 일단 오늘은 저녁에 꼬깔콘 한 봉지랑 삼겹살에 밥을 한 공기 먹었지.. 일단 오늘은 먹었으니 내일부터 식단 조절도 같이 해보겠습니다.. 그리고 몸무게 재고 깜놀라서 오늘 땅끄부부 유산소 운동 15분자리랑 복근 운동 9분짜리 하고 자겠어요!!!!!!!! 화 이 ...