단기간 다이어트기록

20221108(화)
아침 : 두유1개, 구운계란 1개
점심 : 반숙란 2개, 아이스아메리카노 1잔
저녁 : 반숙란 2개, 귤3개
운동 : 땅끄부부 유산소운동 15분, 복근운동 9분

20221109(수)
아침: 두유1개, 고구마 반개,반숙란 2개
점심:고구마 1개,반숙란2개,아이스아메리카노1잔
저녁: 훈제오리 샐러드
운동: 퇴근하는 지금시간 10시42분...진짜 피곤하고 머리아파서 패스.

20221110(목)
아침:고구마 1개, 두유1개, 반숙란1개
점심:샌드위치 두개,아이스아메리카노1잔
저녁:계란2개, 홍시3개,요플레 1개, 우유1잔
운동: 오늘도 잔업해서 피곤해서 패스...

20221111(금)
아침:두유1개
점심:샌드위치두개,아이스아메리카노,빼빼로
저녁:삼겹살
운동:패스....

20221112(토)
아침공복 결과

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ빠지긴빠졌다...하..못할짓이다. 급진급빠.  운동은 딱한번 했네ㅋㅋ

치과갔다가...발치해야될수도있다는 소식에 약으로 일주일을 버틸생각에 ..맘이 복잡해서 운동 하기싫음
주말은 먹어보겠다. 아파서 먹기 불편하지만ㅠ

어쨋거나...지금은 빠져있음..다음주는 워크샵인데 목요일까지 치과가니까 잘버텨보자.