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운동없이다이어트
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단기간 다이어트기록나의 정보 공유/궁금한 TIP 2022. 11. 13. 16:47
20221108(화) 아침 : 두유1개, 구운계란 1개 점심 : 반숙란 2개, 아이스아메리카노 1잔 저녁 : 반숙란 2개, 귤3개 운동 : 땅끄부부 유산소운동 15분, 복근운동 9분 20221109(수) 아침: 두유1개, 고구마 반개,반숙란 2개 점심:고구마 1개,반숙란2개,아이스아메리카노1잔 저녁: 훈제오리 샐러드 운동: 퇴근하는 지금시간 10시42분...진짜 피곤하고 머리아파서 패스. 20221110(목) 아침:고구마 1개, 두유1개, 반숙란1개 점심:샌드위치 두개,아이스아메리카노1잔 저녁:계란2개, 홍시3개,요플레 1개, 우유1잔 운동: 오늘도 잔업해서 피곤해서 패스... 20221111(금) 아침:두유1개 점심:샌드위치두개,아이스아메리카노,빼빼로 저녁:삼겹살 운동:패스.... 20221112(토)..